RETO 9

Estimadas familias:

9ª SEMANA: Si las personas pudiéramos bailar un poco más, cantar un poco más, enloquecer un poco más, nuestra energía fluiría más fácilmente. Es evidente que bailando se transforma la energía y el pensamiento cambia. Moviendo el cuerpo se conecta directamente con la emoción y con el sentimiento. Por eso esta semana el reto es bailar de manera consciente, de manera individual y en familia. El primer paso es cerrar los ojos, sentir la música que más nos guste, impregnarnos de ella y dejar que el cuerpo hable. La regla de oro es la LIBRE EXPRESIÓN. Escuchemos nuestro cuerpo cuando hable y dejemos vibrar su interior. Os recomendamos un video musical muy divertido de la canción can´t stop the feeling de Justin Timberlake que podéis encontrar en: https://www.youtube.com/watch?v=dptqCpxAIGE

Recordad que 8 minutos de mindfulness (atención plena) durante 27 días producen cambios significativos en el cerebro con múltiples beneficios.

¡Esperamos que disfrutéis mucho el reto! 

Un saludo